무릎이 좀 아프네

[익명(211.200)]

연기되라.. 아 모르겟다 나도이제

[익명(211.36)]

테이핑 붙여줘 당기지 말고

[익명(121.169)]

당기면서 붙였는데 그냥 붙여? 테이핑 첨해봐서 잘 모르겠음

[익명(211.36)]

안 늘였을 때의 길이보다 1/10 정도로 늘여야하는데 테이핑 잘 안 해본 사람들은 그 정도를 잘 몰라서 과하게 늘리는 경우가 많음. 너무 늘여서 붙이면 오히려 근육에 더 부담이 돼서 안 좋음. 그냥 붙이는 것도 효과 있으니까 그냥 붙이는 게 나음.

[익명(121.169)]

감쟈감쟈