야 왕오달 지금 40개인데 무슨운동 추천함??

[익명(211.200)]

돼지새끼라 뛰는거 가능하긴한데 위험부담이 큼

1. 러닝머신 달리기

2. 왕오달

3. 계단 20층 오르기

[익명(59.21)]

일단 1일 1식

[익명(58.227)]

다이어트+ 왕오달 매일 또는 격일로 횟수 늘리기

[익명(58.227)]

스쿼트 같은건 비추 허벅지 알배기면 뛰지도 못함 계단오르기,경사오르기,등산,언덕오르기등 종아리 근육 키우는건 도움 많이됨

[익명(211.200)]

근데 왕오달 한번뛰고나니까 다음날 무릎아픔.. 예전에 다쳤어서.. 이런경우는 계단오르는게 나을까?

[익명(58.227)]

계단 오르는건 무릎에 안좋지 않을까? 무릎아픈건 물리치료를 받아야될거 같은데 일단 살빼는게 제일 중요해

[익명(119.193)]

0. 다이어트