왕오달연습하고 몸 땡기면 쉬어야하나?

[익명(223.62)]

다음날 쉬어야하나? 아님 걍 매일 해도되나

[바둑이(183.109)]

이틀에 한번정도면 무난 20개로 출발 3주걸려 48개 완성 하루 스케줄은 아침에 한번 저녁에 한번정도가 적당

[바둑이(183.109)]

주3회면 무난 다치지 않고 꾸준히 하는게 요령 팁 힘들면 조금 쉬다가 다시 속도에 맞춰서 달려라. 힘들때 운동해주면 금방 는다