참고로 173 90인 씹돼지고 양 옆구리에 튜브있음
공부 시작하긴전엔 70후반이었는데 공부하면서 운동 전혀 안하다보니 10키로 넘게찜 ㅋㅋㅋ
정확히 8월19일에 첨으로 왕오달이라는걸 해봤음
운동장에서 했는데 10번하고 탈진함
20일에도 했는데 16번하고 탈진함
21일에도 했는데 22번하고 탈진함
22일 오늘 했는데 32번하고 탈진함
소방음원으로 했음 ㅇㅇ
윗몸은 어제 처음으로 했는데 20개하고 ㅈㅈ침
오늘 다시 하려니 배에 벌써 알배겨서 10개씩 끊어서 4번하고 ㅈㅈ침..
연기하든 강행하든 존나 불안하다 ㅅㅂ..
월욜에 체력학원 가기로 했는데 솔직히 올 패스는 욕심이고 윗몸이나 왕오달 중에 세모전략 가려는데
가능성있는거냐..
미리 안하고 뭐했음? 필합할 줄 몰랐던거임?
ㅇㅇ 몰랏음..
ㅍㅇㅌ 마지막까지 포기하지말자
고맙다..
연기되면 쌉가능. 연기안되면 윗몸을 세모로 해라. 왕오달은 시발 그냥 이거 못뛰면 1년 더 공부한다. 그동안 공부했던 좆같은 생각이 떠오르면서 뛸 수 있다.
왕오달은 양쪽에 부모님 생각하고 뛰려고.. 근데 윗몸은 감이 안잡힌다 ㅋㅋ
왕오는 쉬워서 할수도있겧지 근데윗몸은 좀... - dc App
그래서 지금 1일1식하면서 살 빼고있음.. 윗몸은 살빼는게 최고라고해서
왕오달이 가능성 높지 윗몸 세모로 가라
ㅇㅇ 솔직히 윗몸 세모전략이 더 가능성있긴한데 왕오달도 존나 힘들던데 ..
윗몸 왕오달은 투자한만큼 확실히 늘긴 는다. 복근은 회복력빨라서 매일해도 괜찮으니까 윗몸 매일 100개씩 연습하고 유튜브에 복근운동 쳐서 이것저것 따라해봐. 레그레이즈 같은거. 그리고 왕오달은 연습할때 소방말고 교정음원 다운받아서 연습해라. 소방꺼는 30개넘어가면 진짜 뒤질정도로 힘드니까 교정에 맞춰서 해. 그리고 헬스장 런닝머신이나 단순히 운동장 몇십바퀴 뛰는거는 왕오달이랑 아무관련없으니 굳이 하지말고 왕오달 자체만 음원틀어놓고 연습해.
크 좋은정보 정말 고맙다.. 근데 윗몸은 진심 알배기니깐 10개도 개빡쌔던데.. ㅋㅋ
나도 윗몸 처음에 14개했는데 지금은 35개함 꾸준히ㄱㄱ!
역시 꾸준히가 답인가.. 근데 배에 알배겨도 계속 해야함? 아님 좀 쉬면서 알 풀리면 해야함?
알배겨도 해주셈 그래야 근육이 익숙해져서 통증이 빨리 사라져
352점이하면 포기하고 353 넘으면 최선을 다해라
352.48인데 이건 어쩌냐..
체력붙어도 니가 문닫거나 떨어질듯
선택과목 사회면 떨어진 점수로 한거임?
ㅇㅇ 떨어진 점수로 다 계산해서 저 점수임
리얼 간당간당한 점수같은데 1.1~1.2배수 사이 ㅋㅋㅋ 열심히해라
그래야지.. ㅠㅠ
실내에서하면 왕오달은 훨신 잘 할 수 있어. 윗몸을 노력 많이해야겠네 힘내
아 실내랑 밖이랑 차이 크냐.. 그럼 위안이긴한데 윗몸이 중요하네
난 왕오달만 30하고 못하겠더라 오늘 첨해봐는데 걍 뛰는 거랑 차이가 크네 ㄷㄷ
턴하는게 ㄹㅇ 개변수임 ㅋㅋㅋ
아 뛰기 전에 1키로 구보해서 힘이 빠져서 그런가 죽겠더라. ㄷㄷ
나도 뛰기전에 운동장 5바퀴씩 뛰고 하는데 오히려 손해인거같음. 32번할때도 그냥 스트레칭만하고 바로 왕오달했더니 저리 나옴