난 워낙 체력고자에 돼지라

매일 3~4세트 매 세트마다 한계점까지 하고

시간은 쉬는타임까지하면 1시간 좀 넘게 하는데

왠지 너무 무리하는게 아닌가해서 걱정이긴한데

지금도 허벅지랑 종아리 땡김.. 못뛸정도는 아닌데

갯수는 3일찬데 10 >16 > 22 > 32개임

다들 할때 시간이랑 몇세트씩하냐

그리고 매일하는게 낫나 격일로하는게 낫나