윗몸도 하루마다 측정하면 개수는 안 늘어?

[익명(218.209)]

3일 쉬고 해야되나

[익명(110.15)]

나 3년만에 처음으로 윗몸했더니 20개하고 뻗음 ㅋㅋ 그리고 알 오지게 배겨서 이틀지났는데 아직도 존나땡김.. 강제휴식중

[익명(218.209)]

너 체력준비 안했어? 지금 준비하는 거야?

[익명(110.15)]

ㅇㅇ 20일부터 했음

[익명(218.209)]

1배수 밖이라 그러구나..

[익명(110.15)]

그치.. 기대안하고있었거든

[익명(218.209)]

그래 체력 열심히 준비해!

[익명(110.15)]

그래 너두 열심히 해라 ㅋㅋ

[익명(49.173)]

윗몸은 매일매일하는게 좋아. 첨엔 배 존나땡기고 뒤질거같은데 며칠간 꾸준히하면 덜아프고 익숙해짐

[익명(110.15)]

근데 첨에하고 배 존나 땡겨서 5개도 못하겠던데 그땐 쉬어주면서 풀어줘야하냐? 아님 그냥 억지로 해야하냐

[익명(125.139)]

간당간당하면 이틀전 정도부턴 운동 ㄴㄴ 술ㄴㄴ 해라. 대강 거의.매일 술먹는데 20개씩 한셋트 20초 안에는 끊는다. 그래서 조언이 불가능한데 일단 술좀 끊고 쉬면 컨디션 더 올라와서 15초밑으로 끊는거 보면 형도 비슷할거야. 해줄수 있는 조언이라면 38개가 목표면 시간이 남을땐 반쯤 19개정도에서 30개까지 끊어서 셋트 돌리고 가끔 맥스를 측정해봐. 합하