한달 간 운동의 성과

[익명(1.238)]

악력 46클로징 ☞ 60kg 클로징

10미터 10초 근처는 들어오는듯
윗몸 15☞35
왕오달 10☞45


한달 간 운동은 꾸준히 해왔고

체력 연기 안될 수도 있으니 이번 주는 강도를
더 높일 생각.

공부하면서 20키로도 넘게 쪘었는데
한달 간 점심 한끼에 저녁 바나나 한개만 먹었더니
10키로정도 빠졌다..

좀만 더 힘내자 휴...

[익명(118.235)]

와우 대단하누.. 야 근데 왕오달 매일하면 허리, 허벅지, 무릎, 발목 안 아픔?? 난 학원다녔을 때 너무 아파서 격일로 뛰었는데

[익명(1.238)]

처음에 15개도 못뛰니까 그냥 많이 걸었음 25분 걷고 왕오달 x 2 이런식으로 살 조금씩 빠지고 매일 조금씩 늘리니까 아프진 않았는데 35개쯤 넘어가는 시점부터 니말대로 몸이 아프기 시작해서 저번주에 비올때 잘먹고 푹잤다

[익명(223.62)]

윗몸은 어떻게늘렷음? 나도 살존나쪄서 한번하니깐 알배겨서 도저히 못하겟던데

[익명(1.238)]

할 수 있는 최대한 하고 알배기면 쉬는 방법으로 찔끔찔끔 올림

[익명(223.62)]

나 3년만에 첨으로 윗몸햇더니 20개하고 알배겨서 도저히 안올라간다.. 언제 38개 채우냐 ㅠ

[익명(1.238)]

연기되길 빌어라...