코어가 좋은 편인데도 윗몸은 힘드네

[익명(221.142)]

턱걸이 팔굽 좀 꾸준히 해와서
코어 잘 잡히고 누가 봐도 몸 괜찮다 하는 수준인데
윗몸만 하면 허리가 아프네

그래서 허리 아프기 싫어서
복근 운동은 크런치랑 행레레만 해왔는데
윗몸 ㅠㅠ 시발

[익명(121.144)]

시험 치고 나면 때러치자 이 ㅂㅅ운동 허리 작살난다

[익명(221.142)]

ㄹㅇ 다른건 그러려니ㅜ하는데 윗몸은 시발 차라리 팔굽이나 풀업을 하지

[익명(58.227)]

쓰는 부위가 달라서 그래 나도 평소에 플랭크 1분씩 3세트 꾸준히했고 턱걸이도 데드행으로 10개이상 쳤는데

[익명(58.227)]

윗몸 몇년만에 하니까 못하겠더라 35개 겨우하고 뻗음

[익명(221.142)]

시발 지금부터 하면 늘려나 어차피 떨어져도 상관은 없긴 한데 그래도 존심 상하네

[익명(221.143)]

윗몸을 못한다는 건 코어가 안좋다는 것 - dc App

[익명(221.142)]

크런치는 존나 하는데 윗몸이 좆같애

[익명(221.143)]

크런치는 보지나 하는 것 - dc App

[익명(221.142)]

싯업보다 크런치랑 행레레가 더 자극 오던데 난 싯업은 허리 수명 존나 깎아먹는듯