악력기 클로징이 진짜 도움 존나 되는거였네?

[익명(221.156)]

캠리사서 47 한번찍고 계속 44~46 이었는데

3일 동안 악력 50짜리 클로징 했더니

방금 51찍네;

[익명(118.45)]

그렇게 드라마틱하게 늘진 않는데 파지하고 어떻게 힘주는지를 습득해서가 아닐까

[익명(221.156)]

아냐 유투브보고 아무리 파지법 해봐도 47안넘었음..

[익명(61.255)]

휴식도 안하고 나왔따고? ㄷㄷ 나는 3일 쉬어주니까 45 나오던거 갑자기 52나옴

[익명(221.156)]

ㅇㅇ안쉬고 어제도 클로징 했음.. 그냥 시험삼아 재봤음 방금.. 클로징 뻐근할 정도말고 딱 50 놓고 최대한 버텼음..

[익명(61.255)]

클로징 몇초 몇세트 하냐??

[익명(221.156)]

10초씩 3세트하고 하루 2~3번 했음 팔에 무리 안가게

[1234(117.16)]

나는 팔이랑 손 다아파서 일주일째 쉬어줫는데 아직도 아픈느낌이고 더떨어졋다수치는.. 이거 뭔문제야? ㅠㅠ

[익명(61.255)]

그거 인대 문제다 힘 자체가 안들어 갈거다. 최대힘이 안쥐어지는 느낌나면 인대 늘어난거. 그냥 31일까지 회복해줘야됨 ㅠㅠ

[익명(221.156)]

인대 다친거 아님? 병원가봐 절대 무리하면 안댐 그냥 버틸만한 정도만 해야댐..

[1234(117.16)]

아.. 병원 가봐야겟다.. 주사도 함부로맞으면안되는거아닌가.. 울고싶다..

[익명(221.156)]

모레 연기되길 기도해라

[1234(117.16)]

50짜리면 무슨색이야 악력기

[익명(221.156)]

제이위즈 악력기