윗몸 내려가는 속도 어케 올리는 거야?

[익명(218.209)]

힘 쫙 빼는데 겁나 느리게 내려가..

[ㅋㅋ(112.170)]

힘줘서 내려가야함

[익명(211.36)]

유투브보면 강사가 배에힘빼고 내려가야한다는데

[익명(211.229)]

하체힘주면서 밑으로 밀어야지 중력에 맡기면 느림

[익명(218.209)]

오 고맙다 그런 생각 안해봣는디 ㅎㅎ

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[익명(218.209)]

고맙닿ㅎㅎ

[익명(223.39)]

복부에 힘이있어야 내려갈때도 빠르고 안정적으로 잘내려간다

[익명(117.111)]

내려갈 땐 발바닥으로 땅을 밀고, 올라갈땐 발등에 걸치는쪽으로 당기는 거. 근데 그딴거 생각할 필요없이 하다보면 늘음