칼로리 관리 중인 사람들 하루에 몇 칼로리로 관리하냐

[익명(110.45)]

난 하루 1200칼로리 먹고
2시간쯤 쉬엄쉬엄 해서 450칼로리를 운동으로 소모하는데

[익명(110.45)]

괜찮게 하는 편인지 모르겠네

[익명(117.111)]

뭔 기준으로 450칼로리 계산하신건지 궁금. 삼성헬스나 네이버에 운동검색?

[익명(110.45)]

ㅇㅇ 삼성헬스 걷기 뛰기를 많이 해서 대충 미터로 계산함 근력은 걍 빼고