근데 나이가 들수록 심폐력 지구력은 떨어지는데 근력은 는다

[익명(110.45)]

내가 한 살 한 살 먹어보니 알겠어

딱히 운동 안 해도 20대 초반 때랑 30대랑 기본 근력의 차이가 느껴짐

[익명(121.172)]

그런데 그것도 따로 관리 안해주면 30대 이후에 줄어듬