시험장 윗몸기구 고정잘되냐?

[익명(110.15)]

이거보다 더 잘되냐? 이거 사서 하는데 왜케 불편하지

[익명(210.219)]

야 나도 이걸로 하는데 좌우로 존나 삐그덕 대지 않냐?

[익명(110.15)]

ㅇㅇ 움직이기도 하고 길이도 존나짧아서 어깨랑 머리까지도 안닿음..

[익명(218.146)]

시험장 거랑 거의 비슷한 걸로 해봤는데 훨씬 쉽더라
내가 며칠전 올린 글인데 읽어봐라
https://m.dcinside.com/board/correction/273890

[익명(110.15)]

글 잘 읽었다. 근데 나 지금 20개하고 배에 알 쌔게 배겨서 윗몸 못하고있어서 존나 똥줄탐.. 오늘 체력학원 갓는데 30초에 10개하고 더이상 못 올라가겟더라..

[익명(110.15)]

알배긴지 3일정도 지났는데 아직도 아픈데 도대체 언제 풀리는거냐..ㅠ

[익명(218.146)]

일단 나는 전문가가 아니고 복근도 거의 안땡겼지만 내가 아프다고 가정하고 답변해주면 하루 정도 쉬면서 유튜브에 복근 근육통 스트레칭 같으거 찾아보고 최대한 많이 스트레칭 해주고 유튜브에 윗몸일으키기 영상 여러개 보면 잘하기 위한 운동 많이 알려주는데 이것저것 해보고 배 많이 안땡기는거 위주로 하면서 직접적인 윗몸일으키기는 자제할 거 같다 참고만 해라