1. 긴장해서 호흡 꼬임
운동이 익숙해서 몸이 기억하는 부류가 아닌 이상
긴장하면 달리기할때 호흡이 꼬임. 그럼 체력소모가 극심해짐
당연히 숨이 불규칙적인데 몸이 규칙적으로 활동할리 만무
물론 운동경험이 없어도 멘탈이 평균치만 되도 이럴일 잘 없음

2. 왔다갔다 함
한방향으로 계속 달리는 달리기가 아니라
특정지점에서 턴을 해야하고 또 신호에 맞춰서 멈췄다 뛰어야하니까 체력이 더 소모됨. 괜히 인터벌이라고 뛰었다 걸었다하는 운동방식이 잇는게 아님. 특히 이 턴이 문제인데 하체근육이 빈약하면 턴찍을때 다리로 브레이크를 거는데 근육이 빈약해서 관절에 충격이 감. 이게 축적되면 달리기 힘들어지는거지

3. 페이스 꼬임
여러명이 동시에 하다보니까 본인 페이스 못잡고 표류함
기초체력이 되면 페이스고 뭐고 이 짦은거리 완주하고 말지만
그런거없으면 괜히 따라가려다 소모하고 맞추려하다가 조급해지고 하게됌.

이 정도빼면 정상체력일 경우 통과가 어렵진않다