1. 운동 꾸준히 하는 사람이면 10m 10초, 왕오달 48회, 윗몸 38회(팔치기, 등치기, 마지막에 엉덩이는 살짝 들고?)는 할 수 있다

2. 보통 윗몸-왕오달-10m-악력 순으로 측정하고 보강운동함
* 셔틀런 20분, 10m는 토막 및 턴 훈련
    윗몸은 그냥 계속함 ㅅㅂ 60초, 10초,
    9초, 8초, 7초, 6초, 5초, 4초, 3초, 2초

3. 월별로 등록하고 월, 수, 금에 수업
    있어서 지금 등록하면 최대 2회라 5만원
    정도만 투자하면됨

4. 기초체력이 있는 사람은 최대 2번까지는 가볼만 하다 그리고 동기부여도됨

5. ㅂㅅ같은 순시충이 있으니 참고해라
     그리고 이쁜 소순이랑 체대입시생은
     없더라 다들 탈코르셋했던데?