다이어트는 운동보다 식단이 고통이다..

[익명(110.15)]

지금 9일째 다이어트중인데

아점으로 한끼먹고 저녁엔 바나나or 닭가슴살 샐러드 먹는데

존나 고통이다..

매번 치킨 피자 햄버거 분식 등등 존나 땡기는데 나의 늘어산 옆구리살과 뱃살을 보면서 참는다..

진심 식단조절이 젤 괴롭다

[익명(110.9)]

운동 제대로 안해봤구먼 ㅋㅋㅋ 안먹고 말지

[익명(114.203)]

걍 아점저 먹고픈거 먹고 운동 빡세게 하든지ㅋㅋ 음료수랑 간식만 끊고

[익명(110.15)]

음료수 간식은 이미 끊었고 저녁에 운동 맨날하는중 ㅇㅇ

[익명(180.229)]

운동+식단 조절해서 빼야지 너보니 헬스 지식 없는 거보니 다시 요요 올듯

[익명(110.15)]

운동은 맨날 왕오달+크런치+레그레이즈로 단련중이다

[익명(180.229)]

굶어서 빼는 건 안좋다

[익명(110.15)]

아니 아점 한끼먹구 저녁에 닭가슴살 샐러드 먹으면서 운동도 하는데 굶는건 아니지..

[익명(220.127)]

운동하면 식욕 돌아서 더 실패함

[익명(220.127)]

단백질 음식 위주로 먹으면 포만감이 오래가서 성공함

[익명(110.15)]

단백질 위주 음식이면 어떤거 추천? 닭가슴살?

[익명(125.178)]

그딴거 먹을생각말고 1일1식으로 치킨을 하면 살 빠짐

[익명(14.4)]

체력 미뤄지고 바로 먹는중인데 ㅋ

[익명(223.39)]

배고플때제로콜라 일점오리터 마셔라 한달반짼데 88에서78찍음 - dc App

[익명(110.15)]

오바

[익명(223.39)]

꽤 괜찮은데 포만감도들고 - dc App