오늘 체력 테스트

[익명(118.235)]

필기 200등대 초반


10m 왕복 11.2
악력 52.5
윗몸 40
왕오달 48

<시험 보기 전까지 목표>
10m 왕복 11초(0.2초 단축)
악력 유지
윗몸 43 (3개 늘리기)
왕오달 유지

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[익명(118.235)]

넉넉하게 할 수 있어야 혹시 모르는 상황에서도 만점 받으니까

[익명(118.235)]

왕오달은 50개도 넘게 할 수 있는데 멈췄고 악력은 팔목 아픈 상황에서 52 나오는데 멀쩡하면 60까지 가능하니까 너무 넉넉해

[익명(118.235)]

이게 저것만 적어서 그런데 나도 한달반 동안 ㅈㄴ노력했어 내가 대단한게 아님 다 가능함 너도 가능해

[익명(125.130)]

윗몸 ㅈㄴ 부럽다. 나머지3개는 동그라민데 윗몸만 23개다.. ㅈㄴ 우울하다

[익명(118.235)]

나도 윗몸 개ㅈ병ㅅ이었어 30개에서 한달 동안 10개 늘린 거임 너도 충분히 할 수 있음 진짜 가능함 합격할 수 있어!!

[익명(125.130)]

넌 기본30에서 한달이나 걸려서 10개면.. 난 두달은 걸리겟노 ㅋㅋㅋ

[익명(118.235)]

니가 더 빠르게 늘릴 수 있지 포기하지말고 무조건 꾸준히 하면 돼 지금 분위기상 9월 20일경은 되어야 시험볼듯한데 아직 희망있어 열심히 노력해서 똥줄 교까 개버러지들 박살내고 당당히 합격 같이 하자

[익명(125.130)]

구래구래 고맙당. 근데 알 배겨서 10개 이상은 못하겟더라.. 그냥 확실히 다 풀리고 하는게 낫겟지?

[익명(118.235)]

나라면 무리하게 안하고 꾸준히 할 거 같다 좀 쉬면서 하는 게 어때? 조급함 내려놓구

[익명(125.130)]

근데 알 배긴 상태서 억지로 해도 알 풀림? 그동안 계속 쉬면서 점점 풀리긴햇는데 괜히 또 억지로 햇다가 회복 느릴까봐

[익명(118.235)]

강도를 최대한으로 높이지말고 서서히 올리는 식으로 해보는게 어때? 격일 간격/ 오늘 몇 개/ 모레는 좀더 / 또 모레는 조금더 그러고 쉬기

[익명(125.130)]

그치 그게 좋긴한거같다. 우선은 알이 완전이 다 풀리고 함 해보는게 좋을꺼같음.. 지금 해봣자 10개가 한계라 ㅋㅋ

[익명(223.39)]

난 왜 10미가 병신일까 11~12초ㅜ 강사가 턴이 이상하데ㅜ

[익명(118.235)]

나도 10미 왕복은 모르겠다...ㅠㅠ 그냥 ㅈㄴ할 수밖에

[익명(223.39)]

연습하다가 발목 살짝다쳐서 그냥 세모 맞고 다른걸 더 보강할까?ㅜ 왕오달 빼곤 잘나오는데ㅜ

[익명(118.235)]

발목 다쳤으면 병원도 가보고 침도 맞아보고 무리하게 뛰지말고 쉬었다가 해보는게 어때? 너 컨디션 최상일 때 뛰면 또다를 거라고 본다

[익명(223.39)]

고맙다ㅜ 그래서 10미 연습은 안하고잇구. 격일로 왕오달만 바닥 부드러운데서 측정만하고잇옹ㅜ

[익명(118.235)]

절대 무리말고 컨디션 최상으로 가져간 상태에서 뛰자는 생각으로 해보면 내가 자세히는 모르지만 니 10m 기록의 체력 수준이면 뚫을듯 컨디션 유지ㄱㄱ

[익명(223.39)]

고맙다 !!!