왕오달 뛰는데....

[ephemer..(210.104)]

무릎 아프고 허벅지 아프고 온 전신만신 아프면 달리는거 포기해야 하나?

10개도 안 뛰었는데... 다리 아파서 부저 신호에 못 들어왔다;;;

아직 합격컷 안되는데 걱정이 많네;; 마냥 쉴 문제도 아닌거 같고

[익명(58.232)]

몇배순데

[ephemeral(210.104)]

0.2배수 ㅜ

[익명(49.173)]

쉬면서 집에서 사이드 스퀏 내로우 스퀏 런지 해라. 그거만 해도 왕오달 차고 넘친다. 알단 회복될 때까디 집에서 그것만 20개 8세트만해라

[ephemeral(210.104)]

런지 다리 접는거 말하는거지?

[익명(49.173)]

10개는 좀 심한거아니냐... 10개면 숨도 안차는데...

[익명(223.39)]

앉아서하는 자전거해. 그걸로라도 해야지

[ephemeral(210.104)]

고마워 ㅜㅜ

[익명(119.194)]

평소엔 몇개 뛰는데? 좀 쉬면서 해라

[익명(180.68)]

10개면 경보로 달려도 되는 수준 아닌가

[익명(1.229)]

빠른걸음이 10개인데