악력팁

[익명(39.7)]

오른손 62~65 나오는 헬창이다
일단 데드리프트 100kg정도 들면 악력  통과될거다
풀업, 친업(통칭 턱걸이) 맨몸으로 몸무게 70kg기준 10개정도 하면 60나온다
전완근 단련하는 운동법 유튜브에서 보고 따라해라

그리고 제일중요한건 악력측정기 무조건 많이 만져봐라
이렇게도 해보고 저렇게도 해보면서 자기 손에 제일 잘맞는 파지법을 찾아야한다

운동에는 왕도가 없다
무조건 열심히 죽도록 해야됨

[파초남보(121.185)]

나 이번 초시인데 운동 꾸준히 하면서 할까 공부만 뒤져라할까 3대 300초반임. 악력은 헤비 그립 200클로징 5번 됨.

[익명(39.7)]

3대 300이면 나보다 잘치는데 공부를 더 열심히하고 유산소 위주로ㄱㄱ

[파초남보(121.185)]

영어는 공부 했던 게 있어서 기출 풀어보니 80나오는데 아는사람이 한국사 선택만 조지라는디

[익명(39.7)]

영어 잘하면 한국사 조지는게 맞다. 국어실력은 쉽게 느는게 아니니깐 한국사를 조져라

[익명(112.72)]

고맙. 추천함. - dc App

[익명(119.199)]

데드는 개소리임 나 체중 60때도 노스 오버 컨벤으로 데드 120들었고 턱걸이 첫셋에 데드행으로 20개찍어도 악력 50초반 따리 였다 지금 체중 65에 데드 더 늘고 턱걸이 더 늘려도 악력 60초반임 데드랑 악력은 진짜 거의 상관없다

[익명(1.211)]

아가리는 이딴 새끼가 헬창이냐 데드 240넘게 드는 사람도 닥치고 있는데 파닝크루거 븅신아