스쿼트 하면 왕오달 도움 돼?

[익명(211.216)]

38개에서 정체중이야 ㅠㅠ

스쿼트 하면 다리 근력향상돼서 왕오달에 도움될까?

[익명(121.173)]

아니. 왕오달은 그냥 될때까지 왕오달만 해라.

[익명(211.216)]

근데 많이해봤자 하루에 세번밖에 못하잖아 더 하면 부상위험 있어서

[익명(121.173)]

하루에 한 번만 해라. 근육이 쉬어야 성장한다.

[익명(110.15)]

난 하루 3번씩해서 10일만에 16개에서 50개 늘었는데

[익명(211.216)]

난 안되던딩 ㅠ

[익명(211.216)]

하루에 두번함 나는

[익명(119.199)]

당연히 된다 근데 왕오달 늘릴거면 당연히 왕오달 연습해야 한다

[익명(49.173)]

스쿼트로 왕오달이 는다기보단 왕오달할때 쓰는 전반적인 다리, 무릎, 허벅지 운동에 스쿼트가 도움이 되는거임.

[익명(118.45)]

숨은 남는데 다리힘이 모자라서 못나가는거면 스쿼트 도움되지