아 윗몸 깍지끼고 하다가 목 아작낫는데 어케하냐..

[익명(218.209)]

5일째 그런다. 깍지끼고 윗몸 절대 못한다. 아침에 일어나면 진짜 졸라 뻐근하고 아프다 ㅠㅠ

어카냐 

[익명(175.208)]

쉐발 무슨 팔로대가리를 드냐 복근으로들어야지

[익명(14.37)]

병원부터 가라. 윗몸일으키기 말고 크런치나 레그레이즈로 운동하면 된다. 철봉 매달려서 하는 행잉레그레이즈도 좋다.

[익명(180.68)]

윗몸하다가 목 아작났다는 소리는 첨들어보네

[익명(110.15)]

원래 깍지끼고하면 목에도 안좋다고함. 그래서 작년에 돼지가 귀잡기 허용해준거임

[익명(223.62)]

목디스크 걸리는 사람 은근 있음

[익명(118.235)]

ㅂㅂ

[익명(49.173)]

한의원가거나 정형외과&신경외과 가서 물리치료받아라. 나도 윗몸하다 목,어깨 근육 맛간적있었는데 병원가서 치료받고 약먹고 하니까 3일만에 멀쩡해지더라