하루에 30개 5세트. 기분 좋으면 6세트 격일로 주3회하니까
2주만에 38개 45초만에 되네.
1배수 애들은 코로나고 질알이고 쇼파든 냉장고든 얼른 발모가지 걸고 당겨라. 난 2만원짜리 멜킨에 걸고한다.
추석 전이냐 후냐 따지면서 하루이틀 미루면 좆된다
벌써 9월도 반이 지나간다
2주만에 38개 45초만에 되네.
1배수 애들은 코로나고 질알이고 쇼파든 냉장고든 얼른 발모가지 걸고 당겨라. 난 2만원짜리 멜킨에 걸고한다.
추석 전이냐 후냐 따지면서 하루이틀 미루면 좆된다
벌써 9월도 반이 지나간다
이미 하고 있다 2
멜킨 잘되냐.. 나도 멜킨쓰는데 할때마다 존나 흔들리고 길이가 너무 짧던데
그 네곳 지지대 귀퉁이 높이가 달라서 그래 그거 돌리면 돌아간다
짧으니까 내려올때 뒤통수 깨질까봐 배에 힘주고 내려오니까 실전에 쓰는 판 위에 올라가면 더 잘된다. 학원에서 해봣음.
오 학원에 시험장에 쓰는거 있냐? 존나 부럽누.. 멜킨이랑 체감큼?
멜킨이 라꾸라꾸라면 시험장 깔판은 시몬스다. 대가리 박치기해도 안아프다.
비유보소 ㅋㅋ 지금 멜킨으로 26개밖에 못해서.. 나머지 동그라미라 윗몸은 세모전략으로 가려는데 시험장껄로 33개이상 할수있으려나.. 물론 시험전까진 멜킨으로 30개 이상은 해보려고..
충분히 되고 연습할땐 30개씩 5번해라. 한 세트하고 한두시간 후에 해도 상관없다. 허리 안아프면 200개해라 그냥. 그리고 세모전략하지마라. 좆된다. 실전에서 삐끗해서 세모가 나오면 모를까
하고나면 허리랑 꼬리뼈쪽 아픔 ㅋㅋ 맨날 100~150개씩 하고는 있는데 하루에 1개씩 늘리는 마인드로 하고는있음.. 근데 9월에 본다고 가정하면 현실적으로 26개에서 38개는 내가봐도 힘들지 않을까 본다..
길이가 짧아서 어깨 완전히 닿으면서 윗몸하면 존나 힘들어짐.. 그렇다고 어꺠 안닿을 수도 없고
근데 양어깨가 닿는게 기준아냐?
그렇다. 운동이 더 된다
완전히 뒤로 팍 누워야 어꺠닿음 멜킨은.. 매트에서 하면 대충 썌려도 어꺠 닿는데 중요한건 교정 윗몸도 멜킨같은거임 시발
근데 교정윗몸기구는 멜킨보단 길던데. 보니깐 머리까진 닿더라. 글고 발목고정이 씹 ㅅㅌㅊ잔아 눌러주기까지 하니
머리까지 닿으면 존나 떙큐지 그럼 대충 썌려도 어꺠 닿을듯