교정직 체력실기때 발에 끈만 걸고 할때가 허벅지 하체 힘으로 윗몸하기가 도움될까요? 아니면 발에 끈을 걸은 상태에서 감독관이 발쪽을 눌러줄 때가 허벅지힘으로 웟몸하기가 도움될까요?

제가 뱃살이 많아서 복근이 약한 대신에 하체 허벅지힘은 운동선수급이어서 체력때 허벅지 하체 힘으로만 윗몸일으키기를 하려고 하는데

교정직 실기때 감독관님께 발을 눌러달라고 하는게 좋을까요 아니면 누르지 않는게 좋을지 교정직 갤러리 회원님들의 조언 부탁드립니다