일단 다음주에 시험봐서 체력학원 다니실 예정인분들은 코로나라는 지금 상황상 안다니는거 추천..  물론 코로나 감염자 수가 많이 줄어들고있지만 사람일은 모름...괜히 동선겹처서 자가격리 할수있으니까 집에서 최대한 효율을 낼수 있는 방법 알려주겠음..

1. 윗몸- 이번주 시험본사람들은 연습하지마삼...  해도 절대 1분에 기록재서 풀파워로 하면 괜히 알배기고 당일에 힘들어짐..  간단히 시간격차두고 개수를 오래하든가 하셈.. 다음주에 보는 사람은 일단 소파나 침대아래 다리넣고 시간재지말고 최대한 많이 하셈... 설령 개수가 기준에 미달해도 실제 체력장은 발에 전혀 힘안들고 고정시켜주니까 적어도 5개 이상은 더 할거임... 그리고 이틀정도 앞두고는 연습하지 말고....


2. 악력- 절대 10일만에 늘수없음... 본질적인 힘 향상을 노리지말고 유투브로 파지법이라도 봐야함... 크게 효과 못봄..10일가지고는

3.  10m-  일반 성인 남성이면 사실 어느정도로 뛰어도 금방 합격함. 하지만 이 종목은 빠르기가 아니라 실수가문제임..  집 앞 주차장 보면 가로 규격이 2.5m 임 그걸로 칸 수 계산해서 일반 나모토막보다 작은걸로 연습하셈 그리고 턴할때 미끄러질수있으니 턴동작도 본인에 맞게 습득하고 ... 사실 제일쉬운 종목임 크게 걱정할것도 없음... 잔디냐 우레탄이냐 말많은데 실제로 넘어지는 사람 거의 못봄...

4. 왕오달- 주차장 규격 2.5미터니까 칸수 조절해서 8칸씩 연습하셈 .  교정음원으로 하지말고 소방음원으로 50개까지 연습하셈.  괜히 체력낭비하지말고...  다음주에보는 사람은 의욕적으로 월등한 기량향상을 노리다가 몸 상할수있음....  호흡법 많이 궁금해하는데 모든 이론은 알겠지만 실전에서 무쓸모임... 결국 본인이 연습해서 맞는 호흡법을 찾아야함...  

마지막으러 학원다니려는 사람들 다니면 물론 좋음 근데 괜히 코로나 동선에 겹치거나 코로나 운안좋아서 걸리면 본인손해임.. 사람일은 모르니까.... 교정직 체력은 충분히 혼자서 연습할수있음!!!  모두 합격기원하고 행복하시길.....