왕오달 기록 40회 정돈데 조언 좀 해주라

[익명(175.223)]

현재 무릎 통증 약간있는데
한번 더 뛰어봐야되네 고민된다

왜냐면 제대로 음원틀고 뛴 게 딱 한번이야
그때가 비온뒤 습한날 새벽에 뛰어서
40회 정도했고 숨이차서 문제지 근육통은 심하지 않았어
그리고 35회부터는 거의 띠 소리랑 동시에 들어온거 같은데
버프로 극복될까?

참고로 오른손에 핸폰 들고 이어폰 끼고 뛰었어

[익명(223.38)]

씹가능

[익명(175.223)]

세모만 되면 될 거 같은데 막상 날짜 정해지니 걱정된다 덜덜덜 답변 고맙다

[익명(223.33)]

씹가능

[익명(61.75)]

호흡 최대한 아껴ㅇㅇ 24회까지는 코로만 숨쉬어도 버틸만해

[익명(175.223)]

씁씁하하 하라고 해서 그렇게 했는데 최대한 코로 쉬어봐야겠다 고맙다

[123(221.141)]

방금30까지 코로만 쉬니까 48개찍어지네

[익명(61.75)]

ㄴ합격

[익명(183.105)]

무릎에 통증있으면 병원가

[익명(218.146)]

17일 오후라 시간이 없기도 하고 현재는 한번정도는 달려도 문제는 없는 상태라 괜히 연습 한다고 다칠까봐 걱정이라 연습할지 고민중이다

[바둑이(183.109)]

팔을 크게 휘둘러라 보통 30-39회부터 휘둘르는데 조금 도움된다.

[익명(175.223)]

지금 한번 하고왔다 막상 할때는 숨 30번까지 코로 쉬는거 말고는 적용이 안됐지만 어쨌든 48회 채웠다 암튼 조언해줘서 다들 고맙다!!