윗몸 정석대로 빨리하면 40정도 나온다!

내려갈때 올라오는 힘처럼 내려갈때도 팍내려가라~

그리고 내릴때 팔을 옆으로 살짝벌려서 어깨가 자연스럽게 닿을 수 있도록 해라!


나는 지방직 18일 발표인데 합격하면 체력 안볼려고 한다~


그런데 왜 왜 왜 연습을 하고 있냐!


혹시나 떨어 질 까봐 ㅠㅠㅠ


악력 캠리로 52정도 

윗몸 정석으로 42정도

왕오달 48회씩 2번 씹어먹고 운동장 10바퀴 돌 정도로 러닝으로 다져진 몸이다 ㅠ

심지어 마스크 끼고 8키로 구보 할 정도로 심폐호흡에 밸런스 조절 잘하는 베테랑이다 ㅠ

18일날 합격하면 나는 팝콘먹으면서 체력후기 볼꺼다 ㅋㅋ


다들 힘내라 ! ㅠ 내가 좋아하는 등산할려고 등산화도 샀는데 체력 혹시나 하는 맘에 ㅠ 

재수없으면 1년 더할수 도 있겠다 싶어 ㅠ