윗몸 할 때 깍지 꽉 끼고 턱당기면 어깨 둥글게 말려서 윗몸 내려갈때 어깨 떠있는데 


이거 어꺠 힘풀고 팔치기 느낌으로 완전히 닿아야 되는 건지좀 봐주세요 


부탁합니다