윗몸 어떻게 안되겠냐?

[질러(121.183)]

어제까지 33개 오늘 35개했다. 멜킨에서 대가리 깨질까봐 소심하게 한다. 깍찌끼고 무릎 딱딱 찍는다.
45초까지 32개 나머지 15초동안 3개했는데 어떻게 해야될까?
크런치로 일요일까지 조질까? 아님 네스퀵 한 주먹 먹을까?
토요일까지 최소 3개만 더 하고 싶다 ㅠㅠ

[익명(14.37)]

크런치를 해. 후반부에 어거지로 하는 싯업은 허리 갉아 먹으면서 올라오는 거라 운동효과도 없고 몸만 망치는 거야. 시험 당일에만 허리 부셔져라 하고 그 전까지는 크런치로 복근만 단련해주자.

[질러(121.183)]

고맙다

[익명(218.209)]

언제시험이냐??

[질러(121.183)]

담 주 화요일 오전

[익명(218.209)]

2틀은 푹셔라. 스트레칭만 하고 계속 기록측정 하면 안오름 휴식취하고 나면 3개늘어남

[질러(121.183)]

고맙다. 알면서도 마음이 불안하니 자꾸 판때기 올라타게되네 ㅠ

[익명(218.209)]

무리하지마 괜히 무리하다가 기록 안나온다 대신 토욜까지는 죽어라 열심히해라

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[익명(175.223)]

꼼수 써야지. 올라올 때 등 새우처럼 말면서 양 팔꿉치 앞으로 쭉 내밀어가지고 무릎 빨리 찍고 뒤로 발라당 ~ 다시 올라올 때 등 새우처럼 말면서...이걸 무한반복 하자구

[익명(175.223)]

그리고 시험장버프란게 존재하니 너무 긴장하지 말고 하라구

[익명(211.199)]

나도 다음주 화요일 오전인데 난 지금 30개도 못함 ㄷ