전속력으로 달려야 하는데 손에 뭐 쥐고 있으면
까딱하면 풀 쓰로잉 해버림


대충 mp3 자르는 앱 받아서 니 좋아하는 음악 파트 12초로 잘라 반복 재생으로 돌려

그런 다음 폰은 5미터 부근 바닥에 두고
블투 이어폰으로 들으며 대기 타다가 반복구간 끝나고 다시 재생될 타이밍에 뛰면 됨