이게 멜킨이야 버프 가능한 부분이냐

[익명(110.15)]

정확히 내가 이거 쓰고있음 ㅇㅇ

[익명(110.14)]

이거 허리까지 안되지 않냐? - dc App

[익명(110.15)]

ㄴㄴ 엉덩이랑 발뒤꿈치 최대한 당기면 어깨까진 닿음 ㅋㅋ 대신 대가리는 안닿아서 배개나 수건깔고 해야함

[익명(110.15)]

21일..

[익명(114.199)]

이거 꼬리뼈 아프던데.. 이걸로 연습 거의 안함 꼬리뼈 아파서

[익명(114.199)]

참고로 시험장 껀 이거보다 압도적으로 좋으니 당연히 버프 가능

[익명(110.15)]

오 꼬리뼈 인정.. 지금도 옆구리쪽이랑 꼬리뼈 아픔.. 너두 이걸로 연습해봤음?

[익명(114.199)]

2번 하고 치워버림 왠지 윗몸은 할 것 같고 꼬리벼 아픈게 ㅈ같아서...

[익명(110.15)]

글쿠만.. 지금 저걸로 27~28개정도 하는데 시험장가서 33개이상 가능할까..

[익명(114.199)]

글쎄.. 시험이 언제인데? 그냥 천천히 꼬리뼈 안 아픈 상태로 40개씩 해봐 그리고 셤 보기 3일전부터는 쉬고

[익명(114.199)]

아 그리고 할 때 절대 꼬리뼈 안 아프게 연습하는게 좋았던듯. 그냥 복근훈련한다고 생각하고 천천히 무리안하는 한도 내에서 운동했던듯. 빨리하면 꼬리뼈 작살나던듯

[익명(110.15)]

타이머 1분 맞춰놓고 하다보니깐 그냥 초반부터 최대한 빠르게 하구있어