밥 안먹으면 진짜 힘안난다 하는 사람 빼고 아침은 안먹는게 좋음

화장실 간다해도 속 더부룩하면 좀 그렇잖아


대신 초코바 같은 걸 먹어서 당 보충하고

에너지 드링크 마시면 내 생각엔 좋음

몸에 안맞는 사람은 마시지 말고


반드시 일찍 도착해서 몸 풀어라

심장이랑 몸 전반적으로 깨워줄 필요 있음

가볍게 다리 근육 풀고 살짝씩 점프하고

달리기도 살살 하면 체력 지장 없음


오전은 일어난지 오래 안된 상태라

뭐든 오후상태보다는 힘 딸린다

몸 풀어주기 꼭 해