니네는 운동언제부터 쉬냐?

[익명(223.62)]

악력은 좀 오래쉬는거 같던데

[익명(218.232)]

악력은 4일 윗몸은 2일

[익명(114.203)]

달리기는 12시간 악력은 3일이상 윗몸은 근육통 안생길 정도로 알아서 조절