그래도 새벽 6시에 일어나서 세수만하고

나가서 30분~1시간정도 걷기+스트레칭하고

들어와서 식빵같은거 간단히 먹고

9시쯤부터 윗몸하는데

여전히 몸이 덜풀리더라구여..

혹시 오전조하는분들 몸 빠르고 확실하게 푸는 방법 아는분잇나여