멜킨좌] 마지막 체력점검하고왔다

[익명(110.15)]

시험일: 21일 오전

오늘 오전 9시기준

윗몸: 28개

왕오달: 50개(야외)

악력: 캠리 59

10미: 화욜 학원에서 10초 초반

윗몸 ㅅㅂ 그냥 28개 상태에서 셤장간다..

셤장 버프+정신력버프 등 버프란 버프는 다 끌어모아서 세모라도 노려본다..

모든건 하늘에 맡길 수밖에..

[익명(178.128)]

혹시 너 173cm에 87kg 걔야?

[익명(110.15)]

ㅇㅇ 그때보단 지금 살빠져서 84~85다

[익명(178.128)]

야 나 너랑 체중 비슷한데 난 감량 안했는데... 왕오달 최고기록 39개임 ㅠㅠ 왕오달 어떡하냐 나 ㅠㅠ

[익명(110.15)]

왕오달은 존나 금방는다. 나머지 동그라미면 걍 42개면 하면 충분하구만 멀

[익명(178.128)]

39개하고 죽을것같았는데 실전에서 42개 할수있을지가 걱정이야.. 악력도 왠지 세모 나올 것 같고

[익명(178.128)]

너 연습 언제까지 할거야?

[익명(110.15)]

오늘 아침에 윗몸 왕오달 해서. 이제 셤 전까진 쉬려고

[익명(114.199)]

윗몸 왤케 못함? 준비 안함?

[익명(110.15)]

필합컷 나오고부터 했는데 알 존나배겨서 계속 쉬다가 9.3일부터 본격적으로 했다

[익명(114.199)]

필합컷 나온게 8월20일? 근데 너무 늦게 준비하긴 했지만 그래도 매일 150개씩(30개씩 5세트) 했으면 지금쯤은 38개는 그냥 할텐데 너무 적게 연습한 거 아니냐?

[익명(110.15)]

8.20에 20개한번하고 알이 존나안풀려서 9.1까지 쉬다가 9.2부터했는데 그땐 8개했다 ㅅㅂ..

[익명(110.15)]

그리고 9.3 부터 하루도 안쉬고 매일 100~150개씩 했다..

[익명(114.199)]

멸치임? 돼지임? 처음 시도에 20개면 선천적으로 윗몸이 힘든 거 같은데...

[익명(110.15)]

ㅇㅇ 원래 윗몸을 존나못했음. 군대에 있을때도 팔굽도 50개넘게 하고 그랬는데 윗몸만 기준미달이었음 ㅋㅋ 지금 173 85 씹돼지임

[익명(110.15)]

글고 공부하는동안 운동을 전혀안해서 몸무게도 15키로 가량 쪄서 그 상태서 갑자기 운동하니 답이 없지 머..

[익명(114.199)]

내가 너보다 돼지인데 윗몸은 43개했고 왕오달에서 실격됨.. 넌 윗몸 세모라도 꼭 받아라.. 화이팅

[익명(114.199)]

윗몸 처음 준비할때 첫시도에서 30개 하고 뻗었었는데 매일 윗몸 하니까 금방 늘더라

[익명(110.15)]

고맙다.. 난 왕오달은 이상하게 존나 잘되는데 윗몸이 왜 이 모양이냐 ㅡㅡ 족같다 진심

[익명(178.128)]

왕오달 팁좀요 몇개에서 실격되셨나요

[익명(114.199)]

38개에서 실격됐구요. 저혈당 쇼크와서 그런 듯 합니다. 42개~47개가 세모, 48개 이상이 합격, 41개 이하가 실격입니다ㅏ.

[익명(114.199)]

팁은 3과목 끝내고 초코바 바로 까서 먹으세요. 당 떨어지는거 방지할 수 있습니다

[익명(178.128)]

헉 그렇군요 그럼 체력시험 시작전에 초콜릿 먹고 들어가는게 좋을까요

[익명(178.128)]

3과목 끝내고 먹으면 입안이 텁텁해질것같은데 어떡하는 게 좋을까요

[익명(178.128)]

시험장 들어가기 전에 초콜릿 먹어도 왕오달까지 효과 지속될까요

[익명(110.15)]

근데 114.199 너 나보다 몸무게 많이 나가면서 윗몸은 존나 잘하는구나.. 원래부터 윗몸 잘햇냐? 아님 유독 시험장이 잘되는거냐

[익명(114.199)]

시작 전 말고 3과목 끝나고(본인 순서 끝나고 바로) 먹으세요. 초코바든 요구르트든 당분 많은거 한번 먹으면 3과목 하느라 빠진 당 바로 보충됩니다. 그것도 불안하면 2번째 과목 끝나고 조금 먹던가요. 당이 몸에 퍼지는데 15분 정도 걸린다고 하니 계산 잘 하세요

[익명(114.199)]

어릴때부터 심장질환 있어서 오래달리기류 존나 못했고 이 질환 때문에 공익갔었어. 근데 무산소운동(웨이트) 쪽은 심폐지구력이랑은 큰 상관이 없엇고 그래서 어릴때(중학생때) 1분에 46개 하고 그랬음. 그리고 깨작깨작 헬스 하다 안하다 했는데 할 때 복근+코어 운동(레그레이즈, 플랭크 등) 많이 했었음.

[익명(178.128)]

꿀팁 감사드립니다 2과목 끝나고 먹어야겠네요 감사합니다!!!

[익명(114.199)]

그리고 시험장 윗몸 기구가 체력학원 기구(숫자 세주는 긱구)보다 훨 ㅈ좋긴 했어. 내 몸에 딱 맞고 등 쿠션도 좋고 발 고정도 잘 되더라

[익명(110.15)]

그나마 희망적이긴하네.. 그래도 넌 그전부터 열심히 운동해서 잘한거였네.. 나랑은 비교가 안되겟다 ㅋㅋ

[익명(114.199)]

열심히 운동해서 잘한 건 아님. 헬스 다닐때는 10.5로 놓고 5분도 가볍게 뛰었는데 안한지 오래되니 왕오달 실격 나옴... 헬스 최근 2년간은 거의 안했었어. 타고나는게 큰 듯함. 헬스 똑같이 안했는데 심폐지구력은 개폐급되었는데 복근, 코어근이 남아 있는게 말이 안되잖아...

[익명(110.15)]

그른가보네.. 난 오히려 악력이나 팔쓰는쪽이 타고나서. 복부는 옛날부터 저질이었음 ㅋㅋ 지금 믿을껀 시험장 기구 버프밖에 없다..

[익명(114.199)]

너 아이피 외웠다. 21일 오전 11시 쯤에 합격했다고 글 써라.. 화이팅이다 꼭 붙어라~

[익명(110.15)]

그래.. 글 안올라오면 체탈했다고 생각하면 될꺼야 ㅋㅋㅋ

[익명(223.38)]

너 353이지? 난 354다 우리 똥줄들 같이 청송 갈 수 있음 좋겠다

[익명(110.15)]

야 이제 우리도 똥줄 아닌거같더라. 체탈많이나와서 350까지도 가능한 분위기래

[익명(223.38)]

이제 이틀 봤잖아 난 아직 좀 불안하네 ㅠ 미입력도 82명이고

[익명(110.15)]

그래도 지금까지 체탈이 30퍼정도라 끝까지 간다해도 20퍼정도는 유지될꺼라 본다.

[익명(223.38)]

그래 파이팅하자

[익명(110.15)]

그래 너두 파이팅해라

[익명(218.148)]

몇조임?

[익명(218.148)]

나도 21일 오전인뎅

[익명(104.236)]

넌 몇조인데!!!!!!!???????

[익명(218.148)]

4조

[익명(110.15)]

난 5조

[익명(218.148)]

혹시 화요일에 ppc가셨어요?

[익명(104.236)]

난 2조

[익명(104.236)]

다들 지역이 어떻게 되니

[익명(104.236)]

ppc가 뭐니

[익명(218.148)]

와 맞아요? 신기하다

[익명(110.15)]

파이팅 하십쇼 ㅋㅋㅋ

[익명(218.148)]

그때 몸좋으신 형은 체력붙었대요

[익명(110.15)]

오! 붙으실꺼 같았어요 ㅋㅋ

[익명(178.62)]

다들 지역이 어떻게 되니

[익명(110.15)]

난 용인

[익명(218.148)]

체력학원에서 뵌분인줄알고 ㅎ

[익명(58.229)]

28개면 내년 준비해야할듯