악력 40~42
(이틀 전~어제 운동 후 측정)

10미 - 10.1(체대식)

왕오달 - 소방46,
              교정48
* 5분 쉬고 바로 진행.

윗몸 - 47


남은 5일 쉬고 가야겠다..
다들 힘내..ㅠ