평소 6시쯤 일어나서 나가서 좀 걷고 뛰고 스트레칭하고
9시에 측정하는데 윗몸의 경우 낮이랑 저녁보단 적게 나오드라고
그래서 6시도 몸이 덜 풀린거 같이 느껴져서
강 셤당일날 아싸리 새벽 2~3시쯤일어나서 7시간동안 틈틈히 몸풀어주고 대기하다가 셤장가면 몸이 확실히 풀릴까...
낮 텐션만 나오면 소원이 없겟는데..ㅠ
9시에 측정하는데 윗몸의 경우 낮이랑 저녁보단 적게 나오드라고
그래서 6시도 몸이 덜 풀린거 같이 느껴져서
강 셤당일날 아싸리 새벽 2~3시쯤일어나서 7시간동안 틈틈히 몸풀어주고 대기하다가 셤장가면 몸이 확실히 풀릴까...
낮 텐션만 나오면 소원이 없겟는데..ㅠ
일찍 자서 평소랑 수면시간 똑같아도 너무 일찍 인나면 피곤하지 않음?
머 피곤한건 6시에 일어나도 똑같긴해서 그럴꺼면 차라리 깨잇는 시간이라도 늘려서 몸이라도 확실히 풀자는 생각이라
2시 기상 경험자인데 악력 윗몸 둘다 오후에 측정하던만큼 나왔어. 대신 왕오달은 좀 힘들더라
아 그전엔 오전 오후 차이좀 잇엇냐? 2시기상전엔
거의 밤에만 운동해서 가물가물하긴한데, 일어난지 얼마 안된 상태에서는 윗몸악력 확실히 덜 나왔었어 왕오달도 힘들었고
근데 2~3시 기상하면 시험볼때 피곤하거나 그런건 없엇냐? 왠지 피곤히면 힘 빠질꺼같던데
일어나자마자 박카스 마시고, 아침 먹고 에스프레소 원액으로 두잔 마시고 시험보기 한시간 전에 초코바 먹으니까 버틸만했어ㅋㅋ
아 그거 좋네 ㅋㅋㅋ 근데 2시부터 일어나면 7시간가량 머하냐.. 존나 할꺼도없어서 시간 안갈꺼같은데
나는 집이 좀 멀어서 6시에 나가느라... 4시간 동안 멜론 틀어놓고 스트레칭 2세트 하고 1일차 후기 정독했어ㅜㅜ
글쿠만~ 어쨋든 너말 듣고 나도 2~3시에 일어나봐야겟다.. 지금 윗몸이 실격기준이라 지푸라기라도 잡아봐야해 ㅠㅠ
당일에 바로 그렇게 일어나면 컨디션 최악될 수도 있으니까, 오늘 일찍 자고 내일 4시나 5시에 일어나서 9시쯤 측정해봐ㅇㅇ 암튼 잘될거여 포텐터져서 38개 채우고 와
요 며칠 계속 새벽 6시나 5시반에 일어나서 9시에 측정햇엇거든. 근데도 몸이 덜 풀렷는지 낮에 잴때랑 차이가나는거야... 글고 당장 월욜 오전이라 낼 일찍자고 2~3시에 일어나봐야지
새벽에 일어나는건 적응함 ㅋㅋ 글고 낼은 하루전이라 무조건 쉬어주라대 ㅠ
아 월요일이구나ㅇㅇ 그럼 낼 무조건 쉬어야지 그래도 최대한 일찍자ㅋㅋ
구랭 고맙당!
야 근데 너 원래 평소엔 몇시에 일어났었냐? 시험 당일에만 2시에 기상한거였냐?