456조  윗몸 12번 라인에서

파울 없이 동그라미 채웠음을 미리 밝힌다.

팔치기고 머리박기고 굉장히 혼란스러워 하는데,

일단 뒤통수에 깍지를 끼고 누워서 천장 봐라

팔꿈치도 천장을 향하게 세워놓고,

그리고 그 상태에서 고개만 까딱 들어서

허벅지를 보면 그게 기본적으로 어깨가 닿는 상태임

(어깨를 들어버리면 배에 힘이 들어가게 되니 주의)

거기서 천장을 향해있던 꿈치를 45도 내려봐라

어깨 바깥쪽도 땅에 안착되는 느낌이 있을 거고

이게 할배 판정 기준이다

굳이 아프게 대가리 땅에 박아대거나,

무리해서 팔 땅에 닿을 정도로 쫙 펴지 않아도 된다