먼저본이들아

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

오늘 마지막 체크했는데

악력 탄마안바르고 44~49 와따가따하는데 세모전략이맞는거???

10미는 바닥괜찬아???

목요일 오전인데ㅜ

[익명(180.68)]

뭘로 쟀는데

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

타케이

[익명(180.68)]

세모이거나 잘하면 동그라미

[익명(180.68)]

10미는 미끄럽다는거 못느꼈는데 처음재는게 10미면 풀밭에 이슬있어서 미끄러울수도

[익명(125.130)]

뭘로 쟀는지, 최근 기록이 몇인지, 몇일 쉬었는지 종합적으로 봐야

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

솔까 재공고전에 쉬엄쉬엄 술마시고 그럼 최근기록 왕오달 ㅡ50(실내) 10미 11초대 악력 처음에 51. 지금 연습많이해서그런지 위와같이 나옴 (탄마버프 무) 윗몸 ㅡ 1분에 52개 (체력학원기준 정자세)

[익명(211.216)]

탄마 바르면 동그라미 가능

[익명(211.216)]

악력 제발 좀 쉬어라 악력은 하루이틀 빡세게 한다고 안늘어

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

오늘부터 이틀간쉬면 회복가능한부분??

[익명(211.216)]

이틀 쉬는 것도 너무 적게 쉰다고 봄.. 휴식만 충분히 해주고 탄마 바르면 가볍게 동그라미였을 텐데 왜 스스로를 불안하게 만들어

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

고맙다 진짜 쉬어야지

[현351(211.52)]

나도 그랬는데 50넘게 나왔다

[ㅇㅡㅇ(223.39)]

진짜 쉬어야겠네.

[익명(180.229)]

현장팁좀