내친구랑 헬스장관장은 윗몸하는내내 배에힘주라는데

[ㄷ(122.34)]

내려갈때도배에힘줘야된다는데 누구말이맞는거

[익명(175.223)]

직접해보면 알거아녀 어떤게 더 많이 할수있는지 ㅋ

[익명(175.125)]

헬스장 관장이 알려 준 거는 진짜 운동용으로 할 때 말하는 거임 복근에 자극 유지하려고 근데 실제 시험은 운동 되려고 하는 게 아니자나 걍 숫자 채우는 거지

[익명(182.215)]

ㄴ 맞음... 갯수채우는 윗몸일으키기는 전신운동이다

[익명(110.14)]

시험 준비용이면 내리갈때 힘빼. 완전 힘빼고 고개는 푹 숙여서 팔꿈치가 일찍 허벅지에 닿이게끔. 올릴때만 최소한의 복근힘과 허벅지힘으로