헬창들아 궁금한게 있다.

[익명(121.173)]

내가 철봉이랑 푸쉬업만 하는데
이것만 꾸준히 하면 어깨 넓어질 수 있을까?
수용자들한테 무시받지 않을 정도만 돼도 만족한다.

[익명(175.197)]

가능, 근데 비약적으로 넓어질순없고, 몸이 커지긴해.

[익명(121.173)]

권상우 정도까지 가능할까?

[익명(175.197)]

안돼 홈트레이닝만으로는 ㅋㅋ

[익명(121.173)]

역시 그렇겠지 ㅋㅋ

[ㅎㅎ(58.227)]

제가 헬창인데 철봉만해도 일단 많이 넓어집니다 어깨는 다른 팔 근육은 덤벨이나 가슴으로 벤치 기립근 데드 정도만 해주시면 뭐 3년안에 각잡혀요 - dc App

[익명(121.173)]

푸쉬업만으로는 힘들다는 거지?

[ㅎㅎ(58.227)]

야스야스 푸셥은 가슴위주로 키우는거에요 물론 어깨도 영향있지만 전 푸셥은 1분에 65개하는데 가슴할때만 해요 어깨는 무조건 철봉 철봉도 자세 졸라 중요해요 그 무작정위로 올리려고 하면 승모근만 개입해서 이상해집니당. - dc App

[익명(121.173)]

그렇구나...

[1(211.177)]

그냥 헬스장 가라.