악력 높이는 팁있냐?

[익명(121.178)]

군대 다녀오고 교정준비할껀데
운동 했는데 악력이 40도 안된다
풀업20개 하고 푸시업도 50개 넘게 하는데 ㅈㄴ약함
악력빼고 다른거는 다됨

[익명(211.217)]

레인보우 악력기사서 연습 이거랑 여유되면 헬스장 가서 팔 어깨 근육운동 곁들여주면 충분

[익명(125.130)]

근력키우기

[익명(211.216)]

그냥 레인보우악력기만 존나 잡아

[익명(211.248)]

악력기가 짱이지

[색깔바지극혐(223.33)]

악력은 85%요령입니다. 본인 평소 최고악력 43 셤때 악력 50

[익명(121.178)]

다들 고맙다

[익명(125.182)]

리스트컬 10kg 3세트부터 시작 ㄱ