교정직 체력 준비기간

[체력걱정(106.101)]

윗몸일으키기 눈물나는 수준으로 못하는데 2개월만에 합격선으로 올릴 수 있나? 달리기는 잘하는 편이야.

[익명(1.251)]

1개월 컷

[익명(220.84)]

2개월 꾸준히 하면 가능하지 스쿼트, 레그익스텐션으로 하체 강화하고 크런치, 레그레이즈로 복근 강화해

[익명(121.180)]

윗몸일으키기는 3주면 되고, 단기간에 올리기 힘든 건 악력임... 악력은 1~2달만에 엄청나게 오르지 않음. 필기 공부하면서 꾸준히 철봉매달리기나 악력기 단련해야 함