특히 시험 갯수딸치는 윗몸이면 더 안좋음
무조건 피하라고 하고 싶은 운동 중 하나임
평범한 사람이 복근이나 코어를 단련할거면
복근은 크런치나 레그레이즈
허리는 브릿지 슈퍼맨 등등 좋은 운동 많은데
굳이 위험부담을 떠안으면서 싯업 같은거 할 필요가 없음
무조건 피하라고 하고 싶은 운동 중 하나임
평범한 사람이 복근이나 코어를 단련할거면
복근은 크런치나 레그레이즈
허리는 브릿지 슈퍼맨 등등 좋은 운동 많은데
굳이 위험부담을 떠안으면서 싯업 같은거 할 필요가 없음
그래? 난 윗몸하고나서 데드중량 확오름ㅎ 좋은운동같은디난ㅋ
하나하나 반동 없이 복근에 집중하면 좋은데 체력시험용은 그렇다는 거지. 미군도 이제 싯업 없음
없앴다가 다시 생긴지 좀 됐을걸? 나도 너처럼 생각했는데 막상해보니 좋은운동같더라ㅋㅋ 배치기만 안하면 참 좋은듯ㅋ
유튜브에 검색해보니까, 윗몸 절대하지 말라는 영상 많더라... 허리에 부담 많이 주는 운동이라서, 몸 망가진다고 하던데