운동도 하고

타트체리라고

멜라토닌 ㅈㄴ 많은 과일이 있는데

내가 공부할 때

스트레스로 불면증 오면

먹었음

그거 먹고 침대에 누우면 꿀잠 가능


보안과 가면 수면장애 생긴다고 하는데

괜히 수면유도제나 수면제 먹지말고

천연 식품 먹어라 ㅇㅇ