나 하루에 만보씩 걷는데 적당하게 걷는 거냐??

[앙팡(106.101)]

운동 더 해야하냐?

[익명(180.68)]

운동목적이 뭐냐에따라서 다르지

[앙팡(106.101)]

체중감량 허리건강 지키기 목적. 팔굽혀펴기 100개정도 해야할까

[익명(180.68)]

그럼 만보정도면 괜찮지 팔굽혀펴기는 소방경찰 할거 아니면 하지마

[익명(58.226)]

왜 키로수로 안하고 보로 계산하냐

[익명(223.33)]

걷는 걸로 체중 감량 안 됨 항상 같은 몸무게로 25년 살다가 10kg빼고 5년 째 유지 중인데 운동은 둘째치고 식단이 제일 중요함 ㅇㅇ 나는 샐러드랑 닭가슴살 먹는 식단 말고 그냥 전체적인 밥량을 줄여버림

[익명(223.62)]

항상 같은 같은 몸무게는 곰곰히 생각하니 말이 안되는데 같은 체형을 25년 유지했다고 생각해줘