올해 악력 62나왓는데 악력기 단한번도 쓴적없음

[익명(1.229)]

하루에 팔굽혀펴기 20개씩 3세트 꾸준하게 함

악력 보기전까지 좀 불안햇는데 잡아보니 62나옴

사람에 따라 다르지만 꾸준하게 팔굽혀펴기 정자세로 20개 x 3세트하면 별다르게 악력 안해도댐 ㅅㄱ

[익명(14.34)]

타고났네;;

[익명(1.229)]

그른가...별 운동안해도 근육 붙어잇긴함

[익명(220.84)]

팔굽혀펴기는 밀기 운동이고 악력은 당기기운동을 하면서 단련되는 부위라서 팔굽이랑은 아무 상관 없음 팔굽혀펴기보다는 턱걸이, 풀업을 해야됨

[익명(1.229)]

니말이 맞는듯 사람마다 다른거같당

[익명(58.235)]

그건 니가 팔굽을 해서 그런건 10정도밖에 안돼 악력은 타고나는게 80이상임

[익명(1.229)]

음 그런듯 팔씨름 져본적 몇번 안댐