체력문의.

[5(218.148)]

체력학원은 못다닐거같고

평소 퇴근하고 짬짬이 해야할것 같습니다.

공부시간도 부족해서 따로 시간내서 운동장 뛰고 이런건 못할거같고

시험전까지는 집에서 할 수 있는거 하려하는데

팔굽혀펴기랑 윗몸연습해두면 괜찮을까요? 악력기도 다이소에서 산거 하나 있네요 ㅠ

[익명(1.217)]

왜 바꾸는건지 이유 궁금..

[5(218.148)]

업무분장 자주 바뀌는게 큰 스트레스입니다.

[ㅌ ㅌㅎ(223.62)]

다른건채점하고바로하고요 윗몸만 지금부터 하루 50개만하면되요

[5(218.148)]

감사합니다.!

[익명(211.181)]

팔굽혀펴기는 뭐 직접적으로 도움되진 않지만, 삼두 뿐만 아니라 코어, 하체 근육도 자극되고 폐활량에도 도움되니까 기초체력 쌓기용으로 하면 좋음 윗몸은 요추에 별로 안 좋은 운동이라 일주일에 한번 정도 연습으로 해주고 나머지는 다른 복근운동으로 하시는 걸 추천 악력기 잡아주는 거 좋고, 철봉 있으면 풀업 하는게 도움 많이 됨 그리고 일주일에 1번이라도 달리기

[5(218.148)]

감사합니다 체계가 잡히네요 건승하십셔

[익명(121.180)]

지금은 공부만하고, 필기시험 친 다음날부터 체력학원 다니면 됨... 하루에 2시간이고, 일주일에 3번 정도만 다니는 코스로, 한 달 정도만 하면 거의 합격 수준은 나와... 하루에 학원 2시간 다닐 정도도 안되면 할 말 없지만, 왠만하면 몸만드는 2시간은 만들어야 돼

[5(218.148)]

감사합니다 필기끝나면 두시간은 시간 날거같아요 지금은 공부햇던거 복기하는데에도 애 먹는터라 ㅠ 시간이없네요..

[익명(118.235)]

집에 턱걸이 봉 설치 턱걸이 해도 악력 도움 됨

[5(218.148)]

감사합니다

[익명(221.155)]

왕오달이랑 악력은 단기간에 잘 안늘음..이 두가지만 미리 준비하고 나머지는 필기 붙고 해도 됨

[5(218.148)]

날씨 좀 풀리면 밖에 나가서 하는것도 어느정도 해야겟네여 ㅠ

[익명(112.159)]

연고지 일행이면 걍다녀라 - dc App

[익명(211.202)]

연고지 일행이면 개짓하지말고 그냥 다녀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(211.202)]

군따리면 교정으로오고

[궁금(112.144)]

도망친곳에 천국은 없드