멸치인데 악력 합격하신분 있나요?

[ㅁㅁ(221.156)]

키 172 몸무게 55 멸치입니다.

팔에 근육 하나도 없고 팔굽혀펴기도 

정자세로 하면 15개도 겨우겨우 하는데요.

이런 저라도 지금부터 5월까지 악력 꾸준히하면

48kg이상 나올수있는지 궁금합니다.

(현재 악력 측정해봤는데 32kg정도 나오네요)

[익명(220.84)]

지금부터라도 하세요 악력기 열심히 하고 턱걸이 하세요 턱걸이를 반동없이 3개~5개 할 정도 힘이 되면 악력 합격은 무난히 될거에요

[익명(119.200)]

교정은 세모라는 게 있어서 충분히 가능. 레인보우 블루 사서 유튜브에 네거티브 훈련법 보고 텀두고 하루에 5분씩만 투자하면 됨.

[익명(49.173)]

165/60 멸치였는데 나도 타케이 첨잡았을때 35나와서 자살할까하다가 약2달가량 철봉매달리기, 레인보우악력기 네거티브, 리스트롤러 감기 등등 악력에 좋다는 운동이란 운동은 다 해서 셤때 45찍고 세모받고 나머지3종목 동그라미받아서 패스했다. 필기가 가장중요하니까 필기 공부 충실히하되 악력도 미리미리해놔라. 윗몸은 멸치라면 생각보다 안어렵다.

[익명(106.101)]

172, 52키로였는데 합격했었음. 나보다 몸무게 더 나가니 가능할듯

[익명(223.62)]

168 56 멸치인데 악력 58임. 타케이로는 54정도 나오더라.근데 너 정도면 기초체력부터 기르고 밥좀 많이 먹어야 할듯