악력 네거티브로 5세트 조지고

[익명(175.223)]

블루클로징 안됨 (0.3cm부족)
선천적으로 힘악해서 처음잡을때 35나옴
오늘 네거티브5세트 조지고 짬짬이로 몇번더해서
힘 다쓴상태로 캠리 39.5~41나오는데
악력체탈은 안하겠지?


캠리 데강 본 kg수 알려면 히루는 쉬고 담날재면됨?

[익명(112.173)]

힝핑아 로그인해라

[19교행(lasttears)]

[익명(175.223)]

힝핑아 너 악력 며칠간격으로 운동해줌?

[익명(119.205)]

전완근은 회복 뎌디어서 좀 쉬어줘야 기록나옴 절대 매일하면 안됨

[익명(175.223)]

하루쉬고 담날하는건 괜찮?

[익명(119.205)]

아 ㅅㅂ 너 힝핑이냐?

[익명(175.223)]

뭐래 다른놈임ㅋㅋㅋ

[익명(119.205)]

이틀에 한번도 오바일걸...나는 오히려 체력 연기되고 악력 한 2주 안했는데 50대 넘게 나와서 놀랬음

[익명(175.223)]

48 너무멀어보여서 급한마음에 자꾸잡게되는데 3일에한번은 너무 운동안하는것같고..

[익명(119.205)]

악력은 지금부터 일주일에 두번씩만 잡아도 체력까지 두달 넘게 남음 조급하게 생각하지 말고 충분히만 쉬면 48은 개껌임

[익명(175.223)]

ㅅㄲ 마음이 따뜻한놈이구나 고맙다