1. 보통 악력과 윗몸 일으키기에서 많이 떨어진다.


2. 악력은 지금부터라도 연습해야 세모 작전이라도 쓸 수 있다.

3. 시험장에 있는 탄마가루는 꼭 발라라. 타케이 빌려서 연습해봤을 때 탄마 유무 엄청 컸음


4. 10m 불안하면 5m 잡고 사이드 스텝 연습 좀 해라. 잔발 칠 줄 알면 무난하다.


5. 왕오달은 체중 많이 나가는 거 아니면 한 달 내내 연습하면 어느 정도 된다.

(근데 시험장에서 다들 오버페이스로 달려서 연습할 때보다 더 빡세다.)


6. 악력은 한쪽 손만 48kg 넘으면 한 번에 끝나는데, 연습은 양쪽 다해라. 근육은 좌우 밸런스 맞추면서 큰다.


7. 보통 왕오달이 제일 마지막 차례이고, 10m 윗몸 악력은 체력시험장에서 정해진 조에 따라 순서가 다르다.

8. 윗몸은 내 체형 기준으로 매일 꾸준히 하니 38개 무난하더라. 복근이 연습할 때는 ㅈ같은데 늘긴 금방 느는 듯





매우 주관적인 경험이니 알아서 가감해서 이해하면 될 듯